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拇囊炎是一種由非自然的撞擊或骨骼彎曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起，結果導致腫脹，有時使大拇趾踺內翻垂直到另外的腳趾上。拇囊炎會給跑者帶來很多麻煩，輕者會讓選擇合適的跑鞋變得困難，重者則痛的無法跑步甚至走路。跑步會導致拇囊炎？答案是否定的，跑者不會因為跑步而突然患上拇囊炎。“跑步不會導致拇囊炎。如果跑者一開始就患有拇囊炎，那么跑步會讓畸形部位保留下來。”美國新澤西州的運動足科醫生理查德·布拉維爾說。很多拇囊炎的形成是有遺傳因素在內的。不愛運動的人，可能很難發現自己的腳趾出現問題或者感到疼痛，但經常跑步的話，很快就能發現腳的不適感。如果跑鞋不合腳或者跑姿不正確，會加劇癥狀的惡化。患有拇囊炎的跑者中，絕大部分都習慣在接觸地面時雙腳內旋，這就導致大腳趾不是直著向前，而是向二腳趾傾斜，從而導致患有拇囊炎關節的拉伸和疼痛。如何治療？“我們聽到的最常見的抱怨就是，患有拇囊炎的一側非常疼痛。因為這是一個突起，會與跑鞋產生摩擦而導致疼痛。”布拉維爾說。保守治療的第一個做法就是找到一雙合適的跑鞋。布拉維爾建議跑者試穿一雙跑鞋后，找到大腳趾隆起的部位與跑鞋的接觸點，標記清楚之后在跑鞋內部切開一個X形的小口，這樣就能為大腳趾提供更多的空間。疼痛感比較強烈的話，跑者可以進行矯正術。通過矯正術，可以緩解腳其他部位的壓力，因為拇囊炎不只是讓大腳趾疼痛，它會將壓力分散到附近的腳趾。矯正術也可以讓跑者找到正確的跑姿。雖然這個方法不能治愈拇囊炎，但是能阻止它進一步惡化。當拇囊炎變得更加嚴重時，就只能選擇手術了。手術之后，跑者至少8-12周的時間是不能跑步的。但是，在此期間可以進行一些低強度訓練，以保持心血管的健康，促進身體恢復。對跑步新手的建議如果你患有拇囊炎，但是又想跑步，那么第一件事就是買一雙專業跑鞋。到跑鞋專賣店，通過步態分析、試跑等找到最合適的跑鞋。如果店里面沒有，可以定做跑鞋。對于不想做手術的跑步新手來說，矯正術可以幫助你跑步時不痛苦。矯正術雖然不能像手術那樣治愈拇囊炎，但是它可以延緩炎癥惡化的進程。[編輯：李正啟]

關鍵字標籤：拇指外翻治療